U današnjem svijetu sve se više pažnje posvećuje ne samo uspjehu, već i dobrobiti pojedinaca i zajednica. Jedan od najutjecajnijih okvira za razumijevanje i mjerenje ljudske dobrobiti dolazi iz pozitivne psihologije – tzv. PERMA model kojeg je razvio Martin Seligman, jedan od njezinih utemeljitelja.
Što je PERMA model?
PERMA je akronim koji označava pet ključnih elemenata psihološke dobrobiti:
- P – Positive Emotion (Pozitivne emocije)
Osjećaji radosti, zahvalnosti, ljubavi i optimizma. Oni su važni jer poboljšavaju motivaciju, fleksibilnost mišljenja i otpornost na stres. - E – Engagement (Uključenost)
Stanje potpunog uranjanja u aktivnost – često se naziva i “tok”. Kada radimo nešto što volimo i u čemu smo dobri, osjećamo se angažirano i ispunjeno. - R – Relationships (Odnosi)
Ljudi su društvena bića, a snažne, podržavajuće veze s drugima ključne su za emocionalnu stabilnost i sreću. - M – Meaning (Svrha)
Osjećaj da je ono što radimo dio nečeg većeg od nas samih – bilo kroz posao, vjeru, obitelj ili doprinos zajednici. - A – Achievement (Postignuće)
Osjećaj kompetencije, napretka i ostvarivanja ciljeva. Nije riječ samo o vanjskom uspjehu, već i o osobnom osjećaju dostignuća.
PERMA kao alat za mjerenje utjecaja
PERMA se koristi kao strukturirani model za evaluaciju intervencija i projekata koji ciljaju poboljšanje ljudske dobrobiti – bilo u školama, radnim okruženjima, terapiji ili razvoju zajednice. Evo kako:
- U školama, koristi se za procjenu utjecaja programa emocionalne pismenosti, školskog ozračja ili mentalnog zdravlja učenika.
- U organizacijama, mjeri se kako promjene u kulturi rada (npr. fleksibilno radno vrijeme, razvoj timova) utječu na angažman i zadovoljstvo zaposlenika.
- U osobnom razvoju, pomaže pojedincima da prepoznaju područja vlastitog rasta i blagostanja.
Mjerenje se obično provodi putem upitnika (npr. PERMA Profiler), intervjua ili samoprocjena koje ocjenjuju svaki od pet aspekata. Rezultati se mogu koristiti za praćenje napretka, prilagodbu programa ili dokazivanje učinka.
Prednosti PERMA modela
- Holistički pristup: Obuhvaća i emocije i funkcionalne aspekte života.
- Fleksibilnost: Primjenjiv na pojedince, timove i organizacije.
- Mjerljivost: Svaka komponenta može se kvantificirati i pratiti kroz vrijeme.
- Pozitivan fokus: Umjesto da se usredotoči na probleme, PERMA potiče razvoj snaga i potencijala.
PERMA model nije samo filozofija pozitivnog razmišljanja, već konkretni alat za razvoj i mjerenje psihološke dobrobiti. Njegova primjena omogućuje bolje razumijevanje toga što ljudima daje osjećaj ispunjenosti i kako možemo stvarati okruženja u kojima ljudi ne samo preživljavaju – već napreduju. U vremenu sve većeg fokusa na mentalno zdravlje i održivost, PERMA nudi znanstveno utemeljen okvir koji je vrijedan u svakom kontekstu gdje želimo mjeriti i povećati stvarni utjecaj.
Zanima vas više? Javite nam se!
